健康には気をつけたいけど、ただ苦しいだけなのは大変ですよね。楽しみながら、健康にも気をつけたい。
どうせなら趣味で健康も獲得してみてはいかがですか？
巷にはまだまだたくさんの楽しめる趣味が溢れています。そんな中から少しだけ、一部分をご紹介。
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カラオケについて
歌う事は、老化防止や若返りに効果があると言われています。
歌うことによる腹式呼吸や、有酸素運動によるホルモンの分泌など。
何よりも、歌うことでストレス発散できるカラオケでアンチエイジングはいかがですか？
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うたごえ喫茶について
「うたごえ喫茶」と聞いて懐かしさを感じるかもしれません。
「あの頃通ったな」などなど。でも、実はまだまだ頑張ってます！うたごえ喫茶。カラオケとはまた一味違った「うたごえ喫茶」について、ちょっとしたコラムでご紹介。
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ダンスについて
最近孫娘や近所の子供達がダンスを始めたりしてませんか？
「いや～わたしにはもう無理ですよ」なんて思ってるあなた。
まずはコラムを読んで、考えて見てはいかがですか？
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ツーリングで気分リフレッシュ
週末や定年退職後の趣味として、ツーリングが脚光を浴びています。
エンジンの鼓動と風を直接肌で感じながら、好きな場所に走っていく喜び・・・
ここではツーリングビギナー向けて、楽しみ方や注意事項をご紹介します。
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